Wie läuft eine Familienaufstellung ab?

Eine Familienaufstellung ist wie das Betreten eines inneren Raums – ein Raum, in dem das Unsichtbare sichtbar wird und unausgesprochene Verbindungen eine Stimme bekommen. Man könnte auch sagen, sie ist wie ein inneres Theaterstück deiner Seele. Doch wie läuft eine solche Aufstellung konkret ab?

Hier erfährst du Schritt für Schritt, wie eine Familienaufstellung abläuft, was du erwarten kannst und wie du dich darauf vorbereiten kannst – ob vor Ort in Landshut oder als Online-Aufstellung.

Vor der eigentlichen Aufstellung findet ein kurzes Vorgespräch statt. Hier klärst du gemeinsam mit mir dein Anliegen. Ob Beziehung, Gesundheit, berufliche Blockade oder ein Gefühl, das du nicht einordnen kannst – alles beginnt mit deiner Frage -  persönlich oder telefonisch. Hier klären wir gemeinsam:

• Welches Thema oder welche Fragestellung du mitbringst

• Was dir bisher geholfen hat mit der Situation umzugehen?

• Ob eine Einzelaufstellung, Gruppenaufstellung oder Online-Aufstellung für dich sinnvoll ist

• Was dein persönliches Ziel ist (z. B. Klarheit, Loslassen, bessere Beziehung, innere Ruhe)

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👉 Was ist eine systemische Aufstellung?

Je nach Setting (Einzel, Gruppe oder online) wird das passende Medium gewählt. In der Gruppe wählst du Stellvertreter für relevante Personen oder Elemente (z. B. Vater, Mutter, Symptom, Ziel) Bei einer Online-Aufstellung bzw. Einzel-Aufstellung übernehme ich diesen Part symbolisch oder arbeite mit Figuren:

• In der Gruppe werden Stellvertreter für Familienmitglieder gewählt.

• In der Einzelarbeit nutzen wir Figuren oder Bodenanker wie z.B. Blätter.

• Online erfolgt die Aufstellung z. B. über Zoom, mit digitalem Aufstellungsboard, Figuren oder durch empathische Resonanzarbeit.

Die Auswahl erfolgt intuitiv und gemeinsam – wichtig ist: du entscheidest.

Nun stellst du die gewählten Stellvertreter im Raum oder digital auf – intuitiv. Dabei zeigt sich oft schon das zentrale Beziehungsmuster. Ich begleite die Wahrnehmung der Stellvertreter und leite erste Impulse zur Klärung ein.

🎭 Was passiert dabei?

• Stellvertreter (oder du selbst) spüren Gefühle, Haltungen oder Spannungen.

• Es zeigen sich typische Dynamiken, z. B. Ausgeschlossene, Rollenvertauschungen oder blockierende Bindungen.

• Durch achtsames Fragen, Bewegungen und Sätze wird Erleichterung und Lösung für den/die Klienten/in gesucht.

 „Es ist, als würde ein inneres Bild neue Farben, Formen und Lösungshelfer bekommen – damit Frieden einkehren kann.“

Im Verlauf kristallisiert sich meist ein „neues Bild“ heraus – ein Bild, das dich stärkt. Mögliche Schritte:

• Sehen und Umdeutung des Vergangenen

• Ablösung alter Loyalitäten

• Stärkung deiner inneren Position (Kind, Partner, Mutter, Führungskraft …)

• „Lösungssätze“, die emotionale Blockaden aufheben

Am Ende reflektieren wir gemeinsam:

• Was war sichtbar?

• Welche Veränderung ist spürbar?

• Was kann sich nun neu entwickeln?

Du erhältst ggf. Impulse für die Integration in den Alltag – denn Aufstellungen wirken oft über Wochen nach.

Viele berichten von einem inneren Aufräumen, mehr Klarheit, neuer Energie. Das Entscheidende: Die Aufstellung gibt keine „Antwort von außen“, sondern aktiviert deine innere Wahrheit.

„Eine Familienaufstellung ist wie ein Spiegel, der das Unsichtbare zeigt – und dir erlaubt, es zu verändern.“

Neugierig geworden?

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• Was ist eine systemische Aufstellung?
• Wie funktioniert eine Online Familienaufstellung?
• Wie wirkt eine Familienaufstellung?

Eine Familienaufstellung ist kein Zaubertrick – aber oft ein Schlüsselmoment im Leben. Sie hilft dir, neue Perspektiven zu erkennen, emotionale Altlasten loszulassen und deine Kraft wieder zu dir zurückzuholen.

🌱 „Wie ein innerer Garten, der plötzlich Licht bekommt.“